Mindful Essence

Molti immaginano che meditare sia sinonimo di armonia, calma e imperturbabilità.

In realtà è difficile trovare un sinonimo di meditazione, ma di certo si tratta di qualcosa che ha a che fare con la profonda accettazione.

Una mente che sa farsi calma, aperta e presente è una mente che fluisce senza resistenze nel continuo cambiamento.

Una mente che accetta profondamente ciò che vive nel presente: le sensazioni che cambiano ogni momento, lo svolgersi della quotidianità con pienezza, le battute d'arresto, le separazioni, i propri bisogni di realizzazione.

È una mente che ha saputo attraversare innumerevoli movimenti contraddittori, impulsi, emozioni scomode, slanci vitali, passioni, inibizioni.

Ha fatto pace col corpo.

Un corpo che un tempo era coacervo di tensioni riflesse dei propri dolori, passioni taciute, impulsi domati e bisogni a rischio di estinzione.

Chiunque si appresti a meditare chiudendo nel forziere questo groviglio personale farà della meditazione un esercizio mentale poco interessante o, nella migliore delle ipotesi, un improbabile rifugio spirituale.

Per aprire la stanza dei preziosi doni della meditazione abbiamo bisogno di incarnarci, abitare il corpo, costruire un letto comodo per il fiume delle emozioni.

Come si accoglie l'armonia se dentro c'è repressione?

Come si fa a diventare calmi e consapevoli di se stessi, se dentro siamo impegnati a rifiutare parti di noi?

In noi è presente ogni qualità con tutte le sue sfumature, ogni essenza, persino quelle che vediamo negli altri e ci fanno storcere il naso. Finanche quelle che ammiriamo ardentemente e sembrano lontanissime dal nostro modo di essere.

Armonia è il contrario di conflitto.

È integrazione e accettazione delle parti.

È contenere in sé ogni sfumatura di essenza e sentirsi comodi.

L'amorevolezza, la forza, la giocosità, il focus mentale, il piacere del corpo, la pace profonda.

Allora inizieremo a diventare consapevoli di noi stessi.

Quando smetteremo di identificarci rigidamente in un aspetto piuttosto che in un altro.

Quando i condizionamenti allenteranno la presa sulle nostre azioni e omissioni.

Inizieremo a sperimentare chi siamo, non chi pensiamo di essere.

Ed è qui che inizia la meditazione.